Top 4 sprzętów AGD, które wspomogą Twoje zdrowie

W obecnych czasach bardzo dużo mówi się o wpływie diety na stan zdrowia i komfort życia. Spożywanie zdrowych, nieprzetworzonych produktów pozwala na zachowanie lepszego samopoczucia i dłuższe życie. Dzięki rozwojowi technologii obecnie dostępne są różnorodne urządzenia, znacząco ułatwiające przygotowanie zdrowych, zbilansowanych posiłków i przekąsek, bez zbędnych konserwantów, cukru czy innych dodatków.

Jakie sprzęty AGD warto mieć w swoim domu, aby zadbać o zdrowie?

Pierwszym, bardzo popularnym sprzętem, który można znaleźć w praktycznie każdym domu, jest blender kielichowy. To niezwykle przydatne urządzenie pozwala w kilka sekund przyrządzić zdrowy i pożywny koktajl warzywny lub owocowy oraz śniadaniowe smoothie z płatkami owsianymi. Za pomocą tego stosunkowo niewielkiego sprzętu można pokruszyć lód, zmiksować zamrożone owoce na zdrowy sorbet bez cukru, przygotować mleko roślinne, zupę krem lub przecier dla dziecka, a także zmiksować orzechy na naturalne, domowe masło orzechowe. Jak widać, jest to urządzenie wielofunkcyjne, dlatego też warto mieć je w kuchni. Podczas wyboru warto zdecydować się na solidny model, którego kielich nie zawiera toksycznego bisfenolu A.
 

Aby przygotowywać zdrowe przekąski pod postacią suszonych owoców czy warzyw, warto wyposażyć się w dehybryzator, znany również jako suszarka do żywności. Za pomocą tego urządzenia można wysuszyć nie tylko owoce i warzywa, ale także grzyby, chleb czy naleśniki, co sprawia, że idealnie sprawdzi się dla osób na diecie witariańskiej. Za pomocą suszarki do żywności można suszyć także ryby i mięso.

W diecie każdego człowieka ogromną rolę odgrywają węglowodany, białko oraz tłuszcze. Istotne jest to, z jakich źródeł pochodzą i w jakiej formie są dostarczane. Najlepszym źródłem zdrowych tłuszczy są oleje tłoczone na zimno. Te dostępne w sklepach bardzo często nie są prawidłowo przechowywane, przez co tracą swoje cenne właściwości. Aby móc spożywać zdrowy olej z całą gamą składników odżywczych, minerałami, kwasami Omega-3 i 6, warto wyposażyć się w prasę do tłoczenia oleju. Dzięki niej w domowym zaciszu można uzyskać wybrany rodzaj oleju, w ilości odpowiadającej potrzebom.
 

Wśród urządzeń AGD wspomagających zdrowie warto wymienić również wyciskarki wolnoobrotowe, dzięki którym można uzyskać zdrowy, świeży i pyszny sok pełen witamin i minerałów. Dzięki małej liczbie obrotów urządzenie nie nagrzewa się, a więc nie powoduje strat wartości odżywczych soku. Jest to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą zapewnić sobie pięć porcji owoców i warzyw dziennie, jednak nie lubią ich w klasycznej formie.