wyszukiwanie zaawansowane
Strona główna » Blog » Zdrowa żywność z blenderem. 4 przepisy dla Ciebie
Producenci
Kontakt
Cennik
Pobierz cennik HTMLPobierz cennik XLS

Zdrowa żywność z blenderem. 4 przepisy dla Ciebie

Data dodania: 20-12-2022Wyświetleń: 176
Wielu osobom zdrowa żywność kojarzy się z ciągle powtarzającymi daniami, bez smaku i koloru. Obecnie zdrowa kuchnia jest całkowitą odwrotnością – pełna smaków, zapachów, kolorów i różnych struktur. Jednym z najważniejszych urządzeń w kuchni, który ma ogromne znaczenie dla osób chcących zdrowo się odżywiać, jest blender. Jego użycie znacząco ułatwia i przyspiesza wiele prac i pozwala wyczarować przepyszne zupy, sosy, pasty kanapkowe czy koktajle.


szejk

4 zdrowe przepisy z wykorzystaniem blendera

Jak wspomniano, za pomocą blendera można tworzyć przeróżne dania.

Zupa krem z pomidorów

Przygotować:

  • 700 ml bulionu jarzynowego,

  • 5 pomidorów, marchewkę,

  • pietruszkę,

  • cebulę,

  • 2 ząbki czosnku,

  • pęczek bazylii,

  • olej kokosowy do smażenia.

Na oleju kokosowym podsmażyć pokrojoną cebulę oraz zblendowany czosnek. Marchewkę i pietruszkę pokroić w plasterki, ewentualnie zblendować i dorzucić do cebuli. Sparzyć i obrać pomidory, a następnie pokroić / zblendować je, dorzucić do garnka i zalać bulionem. Zupę doprawić i gotować około 20 minut. Po tym czasie zmiksować za pomocą blendera, dodając pęczek bazylii.

Blender jest nieoceniony podczas przygotowywania zdrowych koktajli. Dla osób dbających o linię świetnie sprawdzi się koktajl z owoców jagodowych.

Koktajl z owoców jagodowych (lub innych ulubionych)

Przygotować:

  • 300 ml maślanki lub kefiru,

  • 1 szklanka owoców jagodowych,

  • kilka listków mięty.

Maślankę zblendować z owocami i miętą. Owoce jagodowe można zastępować dowolnymi, ulubionymi owocami.

U osób, dla których koktajl jest formą śniadania, sprawdzi się mleczny szejk.

Mleczny szejk

Przygotować: 

  • szklankę mleka lub mleka kokosowego,

  • 2 łyżki płatków owsianych,

  • 1 banan,

  • 1 łyżka masła orzechowego.

Zblendować płatki owsiane i banana, powoli dodając pozostałe składniki. Wypić od razu po przygotowaniu.

Za pomocą blendera można też wyczarować pasty kanapkowe.

Ekspresowa pasta kanapkowa

Przygotować:

  • 75 g pomidorów suszonych,

  • 45 g pestek dyni,

  • 3 łyżki oliwy.

Zblendować razem wszystkie składniki. Gotowe. Można użyć jako ekspresowy dodatek do pieczywa i wafli na co dzień lub jako dip do warzyw na przyjęciu.

Komentarze (0)

Przejdź do strony głównejWróć do kategorii Blog
USTAWIENIA PLIKÓW COOKIES
W celu ulepszenia zawartości naszej strony internetowej oraz dostosowania jej do Państwa osobistych preferencji, wykorzystujemy pliki cookies przechowywane na Państwa urządzeniach. Kontrolę nad plikami cookies można uzyskać poprzez ustawienia przeglądarki internetowej.
Są zawsze włączone, ponieważ umożliwiają podstawowe działanie strony. Są to między innymi pliki cookie pozwalające pamiętać użytkownika w ciągu jednej sesji lub, zależnie od wybranych opcji, z sesji na sesję. Ich zadaniem jest umożliwienie działania koszyka i procesu realizacji zamówienia, a także pomoc w rozwiązywaniu problemów z zabezpieczeniami i w przestrzeganiu przepisów.
Pliki cookie funkcjonalne pomagają nam poprawiać efektywność prowadzonych działań marketingowych oraz dostosowywać je do Twoich potrzeb i preferencji np. poprzez zapamiętanie wszelkich wyborów dokonywanych na stronach.
Pliki analityczne cookie pomagają właścicielowi sklepu zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzi w interakcję ze sklepem, poprzez anonimowe zbieranie i raportowanie informacji. Ten rodzaj cookies pozwala nam mierzyć ilość wizyt i zbierać informacje o źródłach ruchu, dzięki czemu możemy poprawić działanie naszej strony.
Pliki cookie reklamowe służą do promowania niektórych usług, artykułów lub wydarzeń. W tym celu możemy wykorzystywać reklamy, które wyświetlają się w innych serwisach internetowych. Celem jest aby wiadomości reklamowe były bardziej trafne oraz dostosowane do Twoich preferencji. Cookies zapobiegają też ponownemu pojawianiu się tych samych reklam. Reklamy te służą wyłącznie do informowania o prowadzonych działaniach naszego sklepu internetowego.
ZATWIERDZAM
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
USTAWIENIA
ZAAKCEPTUJ TYLKO NIEZBĘDNE
ZGADZAM SIĘ